Кардіо, кардіо, більше кардіо!
Передісторія: Вчора балакали з товаришем по залу про кардіо і всякому. Каже, кардіо кардіо – ворожнечу. На тайку ходжу, нормально, пограв 2 години в баскетбол в неділю і -2 кг м’язів! Скока-скока м’язів за 2 години? – уточнила я. Не, ну не два, але м’язи пожег! Їсти треба добре, від незвичної навантаження можна спалити за 2 години всі доступні запаси і злити воду. М’язи-то тут при чому? А кардіо кардіо ворожнечу, це так))) Від цієї простирадла я сама в шоці, але скільки можна обговорювати? ! ! ! ! Спочатку резюме:…
Read More