admin - Part 10

Повороти корпуса в горизонтальній площині на блоці або з гумкою Ви можете виконувати цю вправу на тросовом тренажері з регульованою висотою блоку в спортзалі або з гумовою петлею у себе вдома (та й взагалі де завгодно). Забавно те, що взагалі-то це вправа призначена для косих м’язів черевного преса. Однак почавши його використовувати, ви будете відчувати біль у сідницях на наступний день після тренування. Кардіо, розвиваюче сідниці, а не м’язи ніг Якщо ви не хочете, щоб ваші кардіо-сесії сприяли розвитку м’язів ніг (як це відбувається при використанні велотренажера або клаймб-тренажера), то…

Спорт

Кардіо, кардіо, більше кардіо!

admin0 comment

Передісторія: Вчора балакали з товаришем по залу про кардіо і всякому. Каже, кардіо кардіо – ворожнечу. На тайку ходжу, нормально, пограв 2 години в баскетбол в неділю і -2 кг м’язів! Скока-скока м’язів за 2 години? – уточнила я. Не, ну не два, але м’язи пожег! Їсти треба добре, від незвичної навантаження можна спалити за 2 години всі доступні запаси і злити воду. М’язи-то тут при чому? А кардіо кардіо ворожнечу, це так))) Від цієї простирадла я сама в шоці, але скільки можна обговорювати? ! ! ! ! Спочатку резюме:…

Кохання

Чотири правила першого побачення

admin0 comment

Не важливо, що ви жили зі своїм колишнім протягом 10 років, а свого нинішнього коханого ти знаєш від сили тиждень. Ні в якому разі не згадуйте свого колишнього і не відповідайте на запитання про нього! Мило посміхаючись, переведіть розмову на іншу тему, так як про своїх колишніх ви можете говорити годинами, а ваш новий молодий чоловік буде думати щось на кшталт: «Вона його ще не забула, краще з нею не зустрічатися». 1. Скажіть, що у вас було всього три чоловіки. Якщо вас запитають, скільки у вас було чоловіків, скажіть, що…

Кохання

Що відбувається з жінкою в декреті? Або як пояснити чоловікові, що ви потребуєте підтримки

admin0 comment

Сучасній жінці дуже важко дається декретну відпустку (якщо це можна назвати відпусткою). Раніше будинок і сім’я були для жінки єдиним сенсом і вона не бачила ніякого іншого шляху свого життя, крім як все життя піклуватися про сім’ю і дітей. Зараз багато що змінилося. Жінка зростає у всіх областях, в тому числі і в кар’єрі. Часто жінка працює старанніше і більше ніж чоловік. Але всі принади сімейного життя, як і раніше, досі повністю лягають на жіночі плечі. Ситуація ускладнюється, якщо у вас більше 1 дитини Після народження дитини в організмі жінки…

Автор: admin

Вправи, що «качають» сідниці, а не ноги

Кардіо, кардіо, більше кардіо!

Чотири правила першого побачення

Що відбувається з жінкою в декреті? Або як пояснити чоловікові, що ви потребуєте підтримки